娇韵诗双萃精华孕妇可以用吗
孕妇保健 10-200
10-20
萝卜莲藕素汤
食材:西红柿1~2个,山药半根,土豆1个,香菇(或干香菇) 5朵,胡萝卜1根,莲藕一段,玉米半个,花生米10粒,豌豆适量、生姜5片。
做法:
1、将所有主料切成小块备用。
2、锅中倒入少许亚麻籽油(可以用食用油代替),将切好的西红柿倒入,小火熬成西红柿酱。
3、将熬好的西红柿酱倒入砂锅中(没有砂锅用普通能熬汤的容器也可以,需要有盖子),加入生姜和大量的水。
4、将准备好的所有食材全部倒入砂锅中,大火烧开后,调至中小火,盖上锅盖煲1小时。
5、高汤新鲜出炉,加入海盐即可,也可以根据自己口味加入些黑胡椒,原汁原味就很鲜美了。
菌菇汤
用料:白蟹味菇70克、灰蟹味菇70克、干杏孢菇10克、姜3克、香菜少许、盐适量、白胡椒少许
做法:
1、干杏鲍菇洗净用清水泡发2小时以上,改刀切成条状。
2、白蟹味菇和灰蟹味菇洗净,用淡盐水浸泡10分钟后沥水备用。
3、锅里放油爆香姜末,轻炒杏鲍菇,加入双色蟹味菇。
4、加入适量清水大火煮开,转小火炖30分钟。
5、最后加入盐,加入白胡椒调味,撒香菜出锅。
贴士:做好的菌菇汤香气四溢,搭配米饭,非常棒。且这些菌菇还可根据自己口味替换,一般两种鲜菌菇搭配一种干菌菇口感最佳。