孕妇吃玉米粥的好处

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玉米是常见的一种粗粮，它较鲜嫩时一般都是整根水煮食用，变老了会一般将其煮粥吃。下面一起来看看孕妇吃玉米粥的好处吧。
1

促进胎儿大脑发育

玉米富含天冬氨酸、谷氨酸等氨基酸，有很强的健脑功效。所以孕妇常常吃玉米粥，可以促进胎儿的大脑发育。

孕妇吃玉米粥的好处

2

缓解孕期便秘

玉米粥除了富含营养外，还含有丰富的纤维素。而纤维素能够很好的帮助胃肠蠕动，有利于排便。所以如果孕妇正在受便秘的困扰，可以多喝美味的玉米粥。

孕妇吃玉米粥的好处

3

预防水肿

随着怀孕月份的增加，孕妇的水肿现象越来越严重，而孕妇常常吃玉米粥，却可以很好的预防水肿现象。当然孕妇也可以用玉米须煮水喝，也可以很好的预防和减轻水肿的效果。

孕妇吃玉米粥的好处

4

安胎凝神

孕妇吃玉米粥还有安胎凝神的作用哦!特别是嫩玉米粒的胚乳中，含有丰富的维生素E，而维生素E有安胎凝神，防治习惯性流产、促进胎儿发育等作用。所以建议孕妇选择嫩玉米粒熬粥是最好的。

孕妇吃玉米粥的好处

5

缓解孕吐

孕妇吃玉米粥还有缓解孕吐的功效哦!因为嫩玉米中含有丰富的维生素B6，而维生素B6就有缓解孕吐的效果。

孕妇吃玉米粥的好处
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