莴笋叶的功效与作用

10-22

食谱养生饮食健康蔬菜莴笋
收藏文章
莴笋叶即我们常吃的根茎类莴笋的叶子，它也是可以食用。下面一起来看看莴笋叶的功效与作用吧。
1

催奶

莴笋叶里会有白白的想乳状一样的东西，那些东西会促进乳房的生长，帮助乳房更快的产生奶，很适合产后的人吃。

2

润滑肠道

莴笋叶有很多的植物纤维，这些植物纤维可以帮助肠道进行蠕动，增强肠道的活力，并且可以修复因为长期拉肚子损害的肠道皮肤，让肠道的功能变得更好。

3

安神抗扰

莴笋叶里有多种的维生素和矿物质，它们具有调节神经系统的作用，不会让神经系统异常兴奋，晚上睡觉总是睡不着的朋友可以多吃莴笋叶，在晚上吃神经就不会那样兴奋，很容易就睡得着了。

4

帮助生长

莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。莴笋叶饮食中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。

5

治疗小便不通

中医认为，莴笋叶性冷味苦，吃莴笋叶能利五脏，通经脉，开胸肺，利气，坚筋骨，白齿牙，明眼目，通乳汁，利小便。

查看全文
猜你喜欢
热门 食谱养生饮食健康
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
编辑推荐

热门标签

 收藏成功！