精氨酸的作用与功效

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有在健身的人,或许对「精胺酸」这个名词不陌生吧!它是近年备受瞩目的男性保健成份,下面就来详细了解一下精氨酸的功效和作用。
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降低心血管疾病发生

一氧化氮是促进身体循环、肾循环、调整血压的重要物质,它会帮助血管扩张,并且抑制过氧化物形成,使血液流通保持顺畅。而精胺酸就是合成一氧化氮的前驱物质,能降低动脉硬化、心肌梗塞、脑中风等机率,让身体维持在健康的状态。

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舒缓疲劳

精胺酸会和其他的氨基酸一起进行叁羧酸循环,使能量生产效率提高,并且透过血液循环和血管扩张的效果,让更多氧气传递至肌肉,使高强度运动之后,乳酸等疲劳物质能更快速地被代谢,降低运动后的疲劳感,进而达到提升运动表现,尤其是搭配玛卡、锌等成分,提升体力效果更佳。

此外,精氨酸也会参与肝脏内的尿素循环,降低血液中的尿素浓度,有助于缓解脑部的疲劳感,稳定精神。

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增加肌肉生成量

人体的肌肉主要由蛋白质所构成,它具有保护器官、骨头、维持体温、参与生理活动等多种功用,并且能让身体的反应变得更灵敏,不论对男女老少皆相当重要。而精胺酸可以刺激蛋白质合成,有助于提升肌肉量,若是搭配重训,更能打造出结实的肌肉。这也是为什么成长中的孩童以及健身族群,更需要补充精胺酸的原因。

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帮助长高

每个父母都会期盼自己的小孩能健康成长,其中也有不少家长会希望小孩长得越高越好。除了增强肌肉之外,精氨酸对于长高也具有可期待的效果喔!它能刺激生长激素分泌,帮助发育期的孩童长高。

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提升免疫力

精胺酸可以帮助体内合成一氧化氮,使巨噬细胞活性化,有效提升对细菌、病毒的抵抗力。此外,对于回復伤口、维持肌肤健康、改善血液循环和手脚冰冷等,也有具有一定的效果,帮助你提高免疫力

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养颜美容

除了体内的保健效果之外,精胺酸对于肌肤保湿也有不错的功效喔!皮肤表面可分为角质层、表皮层和真皮层,而肌肤乾燥大多指的是角质层水分不足所造成。角质层的水分主要来自于天然保湿因子(NMF),其中有40%是由胺基酸构成,因此多补充精胺酸,对于预防肌肤乾燥,也具有可期待的效果。

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改善男性性机能与不孕症状

精胺酸是形成精子的必要成分,它会促进精子数量增加、提升活动力,有助于增强男性性机能,进而达到改善不孕症的效果。此外,它也具有扩张血管的作用,亦能改善男性勃起问题,像是市售的壮阳产品中,多半会加入精氨酸来提升效果。

除了男性之外,精胺酸对于女性增厚子宫内膜也具有可期待的效果。在不孕症的治疗中,女性摄取精胺酸不仅有助于卵母细胞和胚胎增加,提高怀孕机率,还能预防妊娠高血压

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