女性在顺产时为何会如此疼痛
孕妇须知 09-221
11-05
大枣
大枣的营养价值高，含铁量丰富，孕妇食用能补血，增加体内的造血量，缓解孕期缺血的症状。
同时，大枣还含有比较多的维生素C，呵护孕妈皮肤，预防孕期浮肿有很好的效果。
注意：孕妇吃大枣虽好，但食用要注意，不能多吃，以免导致腹胀。
葡萄干
葡萄干中含有钙、钾、磷、铁、蛋白质以及维生素B族等营养物质，孕妇食用可补充多种营养，有补血、改善肠道健康，消脂减肥的作用，同时还能解馋。
注意：葡萄干的含糖量不低，因此患有妊娠期糖尿病的人禁止吃食用。
孕妇可适量吃蜂蜜，比如泡蜂蜜水喝，可清火明目，并润肠通便，同时还能让体态轻盈起来，皮肤更好。
注意：不能吃太多，一天一勺泡成蜂蜜水喝即可。喝太多反而会使血糖升高，很容易导致妊娠糖尿病。同时，蜂蜜最好是用45℃的温水冲泡。