孕妇适合吃什么甜食
孕妇饮食 11-050
11-05
体内激素变化所致
女性怀孕后,体内会大量分泌黄体素,有减缓子宫的收缩,起到保护胎儿和母体的作用。同时,黄体素的分泌还有改变孕妇口味的变化的作用,这就使得孕妇出现孕前不爱吃甜的食物,孕后变得很爱吃,比如说橘子。
孕妇吃橘子对胎儿的好处
1、增强胎儿免疫力
橘子中含有丰富的维生素C,它是孕妇和胎儿必需的营养物质,对胎儿的生长发育和神经系统有重要作用。不仅能够提高母体的免疫力,也能在一定程度上加强胎儿的自身免疫能力。
2、促进胎儿发育
橘子中的橘皮苷可以促进孕妇食欲增加,并且还可以帮助孕妇消化肠胃中的食物,因此孕妇食用橘子可以增强营养,促进胎儿的发育。
孕妇吃橘子注意事项
1、孕妇可以吃橘子,但要注意控制食用量,一天控制在250克之内为宜。若食用过多会上火,还可能因体内代谢的草酸增多引起尿结石、肾结石。
2、橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时,均应忌食。
3、桔子果肉中含有一定量的有机酸,空腹食用桔子容易对胃黏膜产生刺激,容易造成胃黏膜损伤,所以孕妇不宜空腹食用。
4、橘子不宜与萝卜同食。萝卜和橘子同食,会因为性状发生变化而诱发或导致甲状腺肿。