女性在顺产时为何会如此疼痛
孕妇须知 09-221
11-09
黄豆
菠菜中的VC会对黄豆中的铜的析放量有所抑制，不利于两者营养的发挥，因此建议菠菜最好不要和黄豆同吃。
富含铁的食物
菠菜不能与动物肝类、大豆、蛋黄等富含有铁质的食物一起吃，因为菠菜中的草酸会与铁发生发硬，影响我们肠胃对铁元素的吸收。
富含钙的食物
菠菜中富含的草酸根离子会与肠道内的钙结合形成沉淀草酸钙，这不但不利于我们人体对钙的吸收，而且还会很容易形成结石现象。所以菠菜最好不要与富含钙的食物同吃，比豆腐、钙片、牛奶等。若是要一起食用，菠菜应先焯水再烹饪。