花胶带血丝的好吗
百科知识 12-010
12-01
鱼胶吃多久才有效果
一般来说,吃鱼胶15-30天就能感觉到其带来的效果。
但不同的人对鱼胶的吸收情况和吃的鱼胶种类不同,见效的时间也有不同,快的一周就能感受到变化,比如气色变好,皮肤也逐渐的变好,人也变得越来越精神。
鱼胶吃多少量合适
1、经济型的用量
每月120-180克(15克/次,每周2-3次)
适用人群:电脑工作者,普通保养,改善微亚健康人群。
2、标准型食量
每月450-600克(15-20克/次,每天一次)
适用人群:中年人,吸烟者,长期电脑工作者,孕妇,哺乳期、体质虚弱,营养不均衡人群。
3、辅助理疗量
每月600-1200克(20克/次,每天一次)
适用人群:孕产妇,产后需要催奶的宝妈,中老年肺呼吸道疾病患者,手术后等人群。
鱼胶什么时候吃最好
最佳食用时间:早上的7-8点和夜间的10-11点,这两个时间段空腹食用的吸收效果最好。
早上的7-8点空腹吃可以让鱼胶的营养充分被人体吸收。
晚上10-11点吃,可以提高身体的免疫力。其余时间吃鱼胶的效果会相对来说比较小。