鱼胶吃多久才有效果

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鱼胶是一种滋补保健品,食用对我们身体有很好的保健和保养效果。那么,鱼胶吃多久才有效果呢?
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胶吃多久才有效果

一般来说,吃鱼胶15-30天就能感觉到其带来的效果。

但不同的人对鱼胶的吸收情况和吃的鱼胶种类不同,见效的时间也有不同,快的一周就能感受到变化,比如气色变好,皮肤也逐渐的变好,人也变得越来越精神。

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鱼胶吃多少量合适

1、经济型的用量

每月120-180克(15克/次,每周2-3次)

适用人群:电脑工作者,普通保养,改善微亚健康人群。

2、标准型食量

每月450-600克(15-20克/次,每天一次)

适用人群:中年人,吸烟者,长期电脑工作者,孕妇,哺乳期、体质虚弱,营养不均衡人群。

3、辅助理疗量

每月600-1200克(20克/次,每天一次)

适用人群:孕产妇,产后需要催奶的宝妈,中老年肺呼吸道疾病患者,手术后等人群。

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鱼胶什么时候吃最好

最佳食用时间:早上的7-8点和夜间的10-11点,这两个时间段空腹食用的吸收效果最好。

早上的7-8点空腹吃可以让鱼胶的营养充分被人体吸收。

晚上10-11点吃,可以提高身体的免疫力。其余时间吃鱼胶的效果会相对来说比较小。

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