炎症吃什么食物消炎 这十三种食物都是天然的消炎药
饮食档案 12-030
12-03
星期四
早餐:煎蛋卷配牛油果,辣椒,洋葱和香料。
午餐:少量坚果,芹菜,鳄梨调味酱。
晚餐:香蒜酱和奶油奶酪的鸡肉,蔬菜。
星期五
早餐:奶酪煎蛋,番茄。
午餐:酿鸡。
晚餐:牛排,鸡蛋,蘑菇,沙拉。
星期六
早餐:火腿和奶酪煎蛋,蔬菜。
午餐:火腿和奶酪片和坚果。
晚餐:白鱼,鸡蛋,菠菜。
星期日
早餐:培根和蘑菇炒蛋。
午餐:汉堡,奶酪和鳄梨酱。
晚餐:牛排配鸡蛋,沙拉。