糖尿病怎么改善便秘 增加膳食纤维的摄取
饮食调理 12-155
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四物汤降糖做法
四物汤包括当归、川芎、勺药、地黄。一天份剂量为四物各叁至五钱配一条体型较小苦瓜,合置于电锅中加水淹过连籽的苦瓜,炖熟即可食用,饮汤汁吃苦瓜,最好将苦瓜籽咬碎吃。
四物汤活血化瘀,苦瓜清热消炎,改善胰岛细胞萎缩与发炎,苦瓜籽具大补肾作用,可由肾臟调节胰岛素的分泌量,发挥事半功倍的效果。
四物汤不适合什么人吃
1. 生理期中
四物汤是由当归、川芎、熟地、白芍,四味中药组成,有活血的功效,如果在经期中喝,可能会有血崩、血流不止的情况发生,所以切记,四物汤要在经期后喝!
2. 经期异常
生理期异常包括经血呈现鲜红色、经期提前、血块多、肚子胀痛,这些情况下不适合食补,找到塬因后再吃,避免补错地方。
3. 燥热体质
四物属于温补,平常容易嘴破、便祕、口乾舌燥、小便量少的燥热体质,喝四物汤等于火上加油,会让症状更明显。
4. 肠胃功能较差
中医师提醒,当归、熟地、白芍,都是不容易消化的药材,肠胃功能不好的人,喝四物汤会造成身体负担。
5. 更年期
处于更年期中的女性,身体属燥热体质,喝四物汤会更上火,让更年期症状更明显。
6. 发炎中
有感冒症状,或是身体其他部位有发炎情形,四物的「热」,会让发炎情况更趋严重。