花生吃多了会怎样

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饮食健康花生
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花生是我们比较熟知的一种坚果，其中含有丰富的不饱和脂肪酸，对于降血压、降血脂都有一定的好处，下面来了解一下花生吃多了会怎么样。
1

引起腹胀

花生吃多了可能会导致腹胀不适，这是因为花生含有丰富的油脂，不易消化，如果一次性吃太多可增加脾胃负担而引起多食消化不良、腹胀等不适，甚至引起腹泻等症。

2

引起上火

花生吃多了还有可能会会引起上火，尤其是一些油炸或者炒熟的花生米，会使花生甘平之性变为燥热之性，因此建议怕上火的平时可以选择吃水煮花生。

3

诱发痛风

对于痛风患者来说，如果吃大量的花生还会导致病情的加重，这是因为花生属于高嘌呤食物，痛风患者吃花生会导致体内嘌呤含量急剧增加，痛风症状加重。

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