孕妇可以喝蜂蜜柚子茶吗

孕妇可以喝蜂蜜柚子茶吗

孕妇可以适量喝一些蜂蜜柚子茶。蜂蜜柚子茶能够起到一定的润肠通便效果，对于有孕期便秘困扰的孕妈来说喝一些蜂蜜柚子茶可以帮助缓解。

而且蜂蜜柚子茶有很好的促进胃肠蠕动，对于食物消化不良或者嗳气、食不下咽等症状都有非常好的缓解效果，孕期如果有消化不良的情况可以喝一些蜂蜜柚子茶来调理。另外蜂蜜柚子茶有润肺润燥的作用，在一定程度上可以缓解秋燥的不适感。

孕妇喝蜂蜜柚子茶注意事项

1、蜂蜜柚子茶的含糖量较高，如果是由孕期高血糖的孕妈们尽量少吃。

2、脾胃虚寒、经常腹泻的孕妈也不宜喝蜂蜜柚子茶，因为柚子性寒、行气和蜂蜜润肠通便的作用而加重腹泻。

蜂蜜柚子茶的做法

材料：柚子、冰糖(柚子重量的1/5左右)、蜂蜜(柚子重量的一半左右)、清水几茶匙

做法：

1，柚子清洗干净，再放在温水裡泡十分钟左右，取出;

2，吸去柚子表面的水分，剥开，分离果皮，肉，瓤;

3、柚子皮切丝，果肉用搅拌机打成泥状或者用手撕成碎碎的，果瓤按承受能力分别处理，怕苦就扔掉，不怕就全留下或留一部分，切丁;

4、把整理好的柚子放入干净无油的锅中，加清水再放入冰糖，大火至开，中小煮至粘稠，后期顺时针搅拌会更粘稠，质感略透明即可，离火冷却;

5，温热(60℃以下)时加入蜂蜜拌匀;

6，把成品倒入密封玻璃瓶内，放入冰箱保存。