人流后可以吃大青枣吗

人流后可以吃大青枣吗

女性流产能吃大青枣，这样可补充维生素、胡萝卜素和微量元素，帮助身体更快恢复。同时，青枣富含粗纤维，人流后因肠胃较弱容易便秘食用青枣还能预防便秘。

人流后能吃什么其他水果

人流后的女性吃水果可选择温性的水果，不宜吃寒凉性的水果。比如下列几种：

1、香蕉

女性刚流产后需要卧床休息，且因元气大伤肠胃功能也变差了，容易便秘，香蕉富含膳食纤维，食用有通便作用。同时香蕉还含有大量的铁，食用能补血，有助于身体更快恢复。

2、橘子

流产后的妈妈适量吃橘子，可补充维生素，促进身体代谢，帮助宫内残留的血液更快排出，让子宫更快修复。

3、龙眼

龙眼有很好的补血健脾作用，刚流产后的女性身体很虚弱，适量吃些龙眼能补充营养补血，尤其适合用干桂圆红枣煲汤喝。

4、红枣

红枣的营养价值高，富含大量糖、蛋白质和维生素C，食用有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人，是流产女性极好的选择。

人流后饮食注意事项

1、人流后女性身体抵抗能力会变低，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡肉、猪肉、蛋类、豆类、奶类等，有助于提高免疫力，更快恢复。

2、此时的妈妈需要补充维生素，因此要多吃新鲜的蔬菜和水果帮助身体恢复。

3、要注意不要吃的过于油腻，以免影响正常的消化和吸收。

4、饮食要清淡易消化，不能吃生、冷、硬的东西。