孕妇不适合吃什么坚果

02-04

食谱零食小吃坚果知识怀孕注意事项
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坚果是孕期准妈妈们都喜欢吃的一种零食，但坚果食用也是有讲究的，并不是所有都能吃。下面一起来看看孕妇不适合吃什么坚果吧。
1

经过美容加工的坚果

有些商家为了能让坚果更好看，会对其开展美容护肤、清除杂色斑迹等操作，这样的坚果含有很多的有害物质，孕妇不宜购买，以免对胎儿产生不利影响。

2

发霉的坚果

浆果发霉变质后，会产生黄曲霉，食用了会引起的急性中毒，这在孕期是很危险的，会危及自身胎儿安危，因此食用前一定要看清楚，没问题后再吃。

3

炒焦的坚果

我们常吃的坚果都是炒熟了食用的，但若是炒的时候温度过高被炒焦了，这样其对人体有利的营养元素会转换为笨并芘、杂环胺、丙烯酰胺等对人体有害的成分，甚至是致癌，所以这样的别吃。

4

太重口味的坚果

市面的坚果口味有很多种，比如原味、绿茶味、五香味等，一般口感越重，食用盐等添加剂就越多，食用对健康更不利，要少吃。


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