耻骨联合分离正确睡姿

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耻骨联合分离正确睡姿应该怎么睡?耻骨联合分离让很多人坐立难安,正确的睡姿其实可以缓解疼痛。不知道耻骨联合分离正确睡姿应该是什么样的?
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耻骨联合分离正确睡姿

耻骨联合分离最常见的原因就是女性生产,因为怀孕分娩很多女性都出现了耻骨联合分离。如果出现耻骨联合分离,正确的睡姿应该是平卧位,也就是仰卧位,因为在仰卧位时骨盆所受的应力最小,对于耻骨联合的恢复是非常有利的。

骨盆是一个环状结构,又叫骨盆环,当人在侧卧位时,对骨盆环的压力是最大的,如果侧卧位睡觉,就容易导致耻骨联合的再次分离。所以当因为外伤而出现耻骨联合分离,这时应该选择平卧位,即仰卧位来睡觉,而不要侧卧位,这样对于耻骨联合分离的恢复很不利。

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产后耻骨联合分离如何恢复

根据分离的程度治疗方式也不同,但是一般情况下分离的程度较轻,可以采取非手术治疗,卧床并且采用骨盆悬吊带固定,收拢两侧的耻骨支使分离的两端距离拉近,也可以采取侧卧位。

如果疼痛可以口服非甾体类消炎药如氯芬酸,双氯芬酸或塞来昔布等(如果不哺乳的情况下)。

如果分离程度非常严重,则可以采取手术治疗,切开复位后用钛板螺钉固定。

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耻骨联合分离产后多久可以恢复

耻骨联合分离的恢复时间是不定的,因为要具体看每个人的分离情况。

如果损伤比较轻微,间隙比较小,这种情况下不需要特殊的处理,就能够很好的恢复,一般来讲2-3周就能恢复的很好了,也没有什么明显的疼痛及功能障碍。

如果分离的比较严重,这种情况下是需要进行骨盆兜带保护起来,有利于它的复位,防止它继续分离加重。这种情况下一般来讲,需要六周左右的时间。在此期间,还要避免外伤受凉,以及过度的下床行走。

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