来月经可以吃哈密瓜吗

03-22

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来月经可以吃哈密瓜吗?新疆哈密瓜果汁丰富,味道甜美深受广大人民喜爱。不知道来月经可以吃哈密瓜吗?哈密瓜会不会影响到月经?
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月经可以吃哈密瓜吗

来月经可以吃哈密瓜,适量食用对于身体健康并没有什么影响。哈密瓜所含有的水分,糖分以及维生素成分是比较高的,从食物分类上来讲,哈密瓜属于温热性的食物,在月经期间可以少吃一些哈密瓜的,并不会加重宫寒的症状,也不会引起其他身体症状的出现。

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哈密瓜的功效与作用

哈密瓜除了好吃,营养价值上也是不输的:

1、哈密瓜含有丰富的胡萝卜素,具有具有保护视网膜,预防近视和白内障的作用。

2、哈密瓜中含有丰富的抗氧化,可以减少色素在皮肤的沉着,从而具有美白淡斑,延缓皮肤衰老的作用。

3、哈密瓜中钾离子的含量高,具有调节神经功能,缓解紧张的作用。

4、哈密瓜中的活性成分,可以降低血液粘度,具有预防血栓形成,减少心脑血管疾患发生的作用。

5、哈密瓜中含有氨基酸,具有补充人体所需,消除疲劳的作用等。其因含糖高,糖尿病患者不宜食用。

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来月经可以吃什么水果

一般来说月经前能吃的水果月经期也能吃,比如香蕉、苹果、橘子西瓜、哈密瓜、葡萄等,只是要注意吃的量的不能太多,吃的同时还要注意卫生。

月经期吃的水果不要是冰的,如果是刚从冰箱里拿出来的建议可以放到常温状态后再吃。

月经期间不能以水果为主食,月经期应以高蛋白质的饮食为主,辅以新鲜的蔬菜和水果。同时,由于月经期间机体抵抗力低下,要注意保暖与休息。以免经期发生感冒、胃肠炎等感染性相关疾病。

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