来月经可以吃猪血吗

来月经可以吃猪血吗

月经期间是可以吃猪血，猪血不仅不会让月经量变多，在这个特殊时期还能补血，预防贫血。猪血当中含有丰富的铁离子，并且铁离子容易被人体吸收，女性在月经期间不断的出血，特别是阴道出血多，月经量较多的女性，建议在月经期间适量吃猪血，可以补充女性在经期的失血量，以免女性在经期出血太多，引起继发性贫血的可能。

另外，女性在月经期间吃猪血，要注意不要多吃，要适量食用，月经期间女性不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃生冷寒凉的食物。此外，在月经期要禁止性生活，注意休息，避免剧烈运动，注意保温，不要受凉。

猪血的功效与作用

猪血是日常生活中比较常见的一种食物，吃猪血对人体是有好处。猪血里含有大量的铁，吃猪血具有补血的效果。对于缺铁性贫血以及气血亏损的患者，猪血里的铁含量丰富，而且易于人体吸收，对身体能够起到滋补的作用。常吃猪血可以提高机体的免疫力，具有延缓衰老的功效，猪血中含有的锌、铜等元素，可以参与蛋白质的合成。

吃猪血还能预防动脉硬化，抑制低密度脂蛋白的有害作用。猪血中的维生素K可以促进血小板生成，加速血液凝固，有止血和促进伤口愈合的功效。猪血虽然具有很高的营养价值，但是每天不宜摄入过多。如果患者的贫血症状比较严重，建议要去医院进行治疗。

月经期间吃什么好

经期属于女性特殊的生理时期，此时在饮食方面有一些限制。女性在经期，饮食方面应该以清淡为主，可吃些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，对肉、蛋以及奶类食物也没有过多限制。

但在经期，辛辣刺激的食物应当少吃，以免对月经造成影响，而寒性的食物以及饮品也应当避免，防止痛经的症状出现。

经期女性有出血的现象，要避免吃活血的食物，以免经量增多或经期延长，甚至引起贫血。女性在经期时，要注意腹部保暖，避免重体力劳动。还要避免游泳、盆浴以及性行为，防止生殖道感染。