感冒能不能吃橙子

感冒能不能吃橙子

由流感病毒引起的，叫流行性感冒。由其它病毒引起的，就是普通感冒。普通感冒主要表现为上呼吸道感染，头疼，发热，鼻塞，咳嗽等症状。感冒时味觉下降，总会想吃一些酸甜的东西。那么感冒能不能吃橙子？

感冒时可以吃橙子。橙子酸甜可口，营养丰富，深受人们喜爱。橙子中维生素C含量特别高，可以减少对胆固醇的吸收，增加免疫力，还能促进皮肤细胞的新陈代谢。橙子性凉，有清热止渴，润肺化痰的功效，有益于气管或者支气管的健康。橙子发出的独特的清香味可以缓解晕车的症状。

橙子全身都是宝，橙子皮对身体也有很多好处。橙子皮含挥发油、纤维素、果胶、胡萝卜素等对身体有利的营养素。有止咳化痰、醒酒、快气利隔的作用。用橙子皮泡水喝，或者炖菜熬汤时放点，可以和胃消食。另外橙子皮中所含的香精油有种清香味，放到冰箱里可以去除异味。

感冒时多吃一些性凉的水果，能清火利尿，有利于身体康复。此外感冒时应多喝水，注意休息。此外适量的运动排排汗，也可以缓解感冒症状。