补充蛋白质的鸡蛋辅食精选

05-21

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蛋白质对宝宝来说很重要,是宝宝成长过程中不可或缺的营养素之一,因此在辅食的添加过程中,妈妈们要注意给宝宝添加一些能补充蛋白质的辅食。

补充蛋白质的鸡蛋辅食精选

  第八款:其他蛋羹

  1、准备好不同的材料,放入鸡蛋中蒸成蛋羹,就成了不同口味的蛋羹了。

  2、番茄蛋羹:把番茄切成泥放入鸡蛋中同蒸。

  3、蔬菜蛋羹:把菠菜、胡萝卜切成泥放入鸡蛋中同蒸。

  4、肉泥蛋羹:把猪肉泥或者牛肉泥等放入鸡蛋中同蒸。

  5、三鲜蛋羹:把泥、猪肉末、蘑菇、葱等放入鸡蛋中同蒸。

  第九款:蛋花藕粉

  材料:鸡蛋、水、藕粉、糖。

  做法:

  1、将藕粉加半勺水搅成水淀粉,加水、牛奶搅拌。

  2、边煮边搅,煮沸后淋上打散了的鸡蛋,边煮边搅。最后放糖。

  3、还可以用此方法作杏仁蛋羹,把藕粉换成杏仁糊。

  第十款:蛋花汤

  材料:鸡蛋1个、鸡汤或者排骨汤1/2杯

  做法:鸡汤煮开后,把鸡蛋糊放入沸腾的汤中,即可。

  第十一款:蔬菜蛋卷

  材料:菠菜、鸡蛋。

  做法:

  1、把菠菜焯一下,切成末放入鸡蛋中。

  2、加入调味料,打匀后放入锅里(锅里放一点点油),用小火煎至底面熟后,卷起来切片。

  结语:

  宝宝的生长发育迅速,身体比往常需要更多的优质蛋白。而鸡蛋富含丰富的蛋白质,可很多妈妈只会给宝贝做些煮蛋、蒸蛋什么的,很少变花样,难怪宝宝不爱吃。以上介绍了这么多美味“蛋”餐,妈妈们可要变着花样给宝宝做些颇具特色的鸡蛋美食哦,相信一定会打动宝贝的小胃口!

 

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