几款宝宝消暑的清凉食谱

几款宝宝消暑的清凉食谱

　　丝瓜瘦肉粥

　　适合年龄：6个月以上宝宝

　　原料：丝瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗

　　1。将丝瓜去干净外皮;

　　2。丝瓜切小块，瘦肉剁成末;

　　3。待锅内白粥煮开后，放入瘦肉煮至变色。

　　4。放入丝瓜丁，煮熟后调节器味，就可以盛出来了。

　　南瓜拌饭

　　适合年龄：9个月以上宝宝

　　南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。

　　原料： 南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。

　　1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

　　2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。