秋季养颜食谱：西红柿菜花 这款西红柿菜花，不但味道好，营养价值也十分丰富，秋季干燥的季节，皮肤很容易缺水破皮，西红柿、菜花都含有丰富的维生素c，秋季食用，非常适合。 原料： 西红柿、菜花 做法： 1、菜花用手撕成小朵，用淡盐水浸泡十几分钟，冲洗干净备用; 2、番茄切成小块备用; 3、锅中倒入清水，水沸后放入菜花焯烫两分钟，捞出备用; 4、锅中倒适量油，油热后放入番茄块炒至变软，放少许盐、糖、醋、番茄沙司炒成番茄酱糊状; 5、放入焯烫过的菜花，翻炒两分钟即可。