四个月的宝宝如何添加辅食

四个月的宝宝添加辅食原则

1、奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升，不要超过1000毫升。

2、提前进行规律哺乳的训练，一般以每日哺乳5次，间隔4小时为宜。

3、食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。

4、使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻

地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。

5、头两天以1～2勺开始，若宝宝消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。

6、每添加一种新的食物，要在前一种食物食用3～5天，宝宝没有出现任何异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始，观察添加后宝宝的神态、大便、皮肤的状况，如果宝宝活泼、爱吃、没有喘、没有起风疙瘩(荨麻疹)，也没有肚子疼、腹泻，3～5天后就可以添加第二种食物了。

7、4～5个月，每天加一次辅食即可;有食欲的宝宝，到6个月可加到一日两餐。可分别安排在上午下午各一次，一般可放在宝宝小睡起床之后。开始时对于不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶;而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝，可先喂奶后喂泥糊状食物。

四个月的宝宝添加辅食方法

主要食物：母乳或配方奶或牛奶

辅助食物：温开水、凉开水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、鱼肝油、(维生素A、维生素D比例为3:1)

餐次：每4小时一次

喂养时间：

上午：6时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升;8点稀释蔬菜汁90毫升;12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少许。

下午：14时母乳喂养10～15分钟，或配方奶180毫升;15时喂稀释的蔬菜汁80毫升，新鲜蔬菜泥少许;16时喂温开水(或凉开水)90毫升，可加白糖适量;18时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升。

夜间：22时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升;凌晨2时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升。

四个月的宝宝辅食可以吃什么?

米粉、蛋黄：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。

水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。

蔬菜：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等。

四个月的宝宝辅食食谱推荐

1、蛋黄土豆泥

原料：土豆2个、熟蛋黄1个、牛奶100毫升。

做法：先将熟蛋黄及2个土豆压成泥，然后加入牛奶，混合，放到火上稍微加热一点就可以食用。

蛋黄土豆泥既含有蛋黄中丰富的铁、蛋白质、脂肪，又含有大量的钙、维生素A、维生素B2等多种营养物质。能促进宝宝大脑发育、提高免疫力。

2、蔬菜泥

原料：菠菜、白菜、胡萝卜、豌豆、芹菜等蔬菜，每次只选一种

做法：先选择好一种蔬菜，然后洗净切碎，再加入少许的水煮熟，将菜煮烂。待放凉之后，将其放在蛋液内、米汤里。或者是用汤匙刮取，也可以压碎成泥给宝宝食用。

蔬菜泥不仅软烂、鲜香，而且营养丰富，有促进身体的生长、造血、通便等多种功效。

3、香蕉土豆泥

原料：香蕉1根、土豆1个。

做法：先将香蕉、土豆分别去皮，然后将香蕉用汤匙捣碎，备用。将土豆放到锅中煮至烂熟后，压成泥状，然后将土豆泥与香蕉泥混合在一起。

香蕉土豆泥富含叶酸，叶酸不仅能促进骨骼中细细胞的成熟，还能促进宝宝血管神经的发育。

4、苹果胡萝卜泥

原料：苹果100克，胡萝卜200克

做法：先将100克的苹果与200克的胡萝卜去皮，分别研磨成泥状，然后混合在一起。用20毫升水调稀之后，放到锅里蒸3分钟，晾凉后即可给宝宝食用。

苹果含有多种维生素、酸类物质以及可溶性纤维果胶，而胡萝卜富含胡萝卜素，能有效预防佝偻病、缺铁性贫血等问题，同时还能使宝宝皮肤更加细嫩红润。