返回

减肥法推荐:金针菇冰块减肥法

09-12

你听过最近日本非常流行的“金针菇冰块减肥法”吗?对于正在减肥的人士可算是福音了。快来跟小编了解一下什么是金针菇冰块减肥法吧。

减肥法推荐:金针菇冰块减肥法

  你听过最近日本非常流行的“金针菇冰块减肥法”吗?对于正在减肥的人士可算是福音了。快来跟小编了解一下什么是金针菇冰块减肥法吧。

  最近日本开始流行一种叫做“金针菇冰块减肥法”,在日本的晨间节目「ためしてガッテン」(Tameshi Garden)跟「はなまるマーケット」(Hanamaru Market)都有介绍过这种减肥法。日本有人用金针菇冰块减肥法瘦了10公斤!想瘦身的人、喜欢做料理的人要不要尝试看看呢?

  金针菇冰块瘦身法就是把金针菇做成冰块,使用在各种料理中的减肥方法 (请大家不以为要逼大家直接吞冰块)。一个人每天只需吃3颗金针菇冰块即可达到减肥效果。

  而且这个方法除了具有减肥、美肌的效果之外,其主要成分金针菇对于改善糖尿病、生活习惯病都有不错的评价哦!

  金针菇冰块的做法

  材料

  金针菇300g

  水400cc

  道具

  锅子,果汁机,冰块盒

  制作之前的注意事项

  金针菇用水洗的话养分跟风味都会溶掉喔~ 2.把金针菇跟水400cc加到果汁机里,变成酱状为止打30秒左右。

  2.把金针菇跟水400cc加到果汁机里,变成酱状为止打30秒左右。

  煮一个小时的理由?

  花一个小时用小火煮成果酱状,比较容易抽出植物性甲壳素、水溶性纤维β-聚葡萄糖、胺基酸、游离脂肪酸等有效成分。

  也别小看放进冷冻库这个动作哦,对于保存上述的养分是不可或缺的动作。

  金针菇冰块应用食谱——超简单懒人煮法。

  日本的太太小姐们都是放进味增汤或着是跟白米饭一起煮,放进汤里或着是咖喱饭也很好吃!

  想试试看吗?像鸡汤块一样,家里常备金针菇冰块可以应付很多料理,而且只要丢进去就好了很方便。

  金针菇冰块减肥的效果

  金针菇冰块是…?

  金针菇冰块就是,把金针菇炒到像果酱一样的状态,然后分装在平常做冷饮冰块的盒子冷冻储存。

  当然直接吃金针菇也很健康,低热量食物纤维又丰富,但是作成酱的话,金针菇里的植物性甲壳素(几丁质)的吸收率可以更提高。

  什么是植物性甲壳素呢?

  金针菇比其他菇类含有更丰富的植物性甲壳素(几丁质),从金针菇所萃取出的几丁质,与动物性甲壳素结构相似。

  几丁质可抑制饮食中脂肪吸收约百分之五十,达到不易产生体脂肪的效果,还有燃烧脂肪的功能。

  因为植物性甲壳素存在于金针菇的细胞壁,作成果酱状更是事半功倍。

  含有皮肤需要的海藻糖

  海藻糖,又称为漏芦糖,从海草或椎茸等植物中萃取出来,与人体内水份结构类似,能迅速补充皮肤水份,保护皮肤细胞,增加角质层的抵抗力。

猜你喜欢
热门 产后瘦身食谱减肥食谱
编辑推荐

热门标签

收藏成功!