三岁宝宝夏天不爱吃饭怎么办
孩子夏天不爱吃饭的原因
1、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。大多数孩子爱吃甜食，饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，这样的话孩子就难有饥饿感，因此没有进食的兴趣。
2、孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。
3、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。
4、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。
5、爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食。
6、缺锌引起味觉改变。缺锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲减退。观察孩子是否缺锌，家长可以通过舌苔判断，舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状，或呈萎缩状态。
7、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化;生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。
8、孩子生病了也会导致食欲变成，不爱吃饭。服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担，造成宝宝不爱吃饭。
3岁宝宝夏天不爱吃饭网友支招
叮当妈妈不用愁,我家宝宝那时也是这样。等上了幼儿园,小朋友戴着白兜兜一起吃饭,每个小朋友都吃得香喷喷。但追着喂饭的习惯需要改一改,得让宝宝自己学会用勺子。如果到了幼儿园不会用勺子,让其他小朋友笑话,那宝宝很可能就不愿意再去幼儿园了。
宝宝不吃饭,就说明不饿。饿了找东西吃,是动物的本能。人这种高级动物,也不例外。宝宝不饿不喂,更不能哄着喂追着喂,如果宝宝表示饱了,就立即停止喂饭。只要家长做好一日三餐,规律定量地喂养,宝宝就一定会好好吃饭的。
宝宝不爱吃饭,是不是零食吃太多了?如果零食吃多了,吃饭时肯定不饿,不饿就不会好好吃饭的。零食包括牛奶、饮料、水果、小食品等。不妨把宝宝一天内吃进去的食物一一记在纸上,连续3天,就能找出存在的问题。如果零食多,就去掉零食。如果零食不多,那就要考虑饭菜是不是合宝宝口味,是否存在脾胃功能不好的情况,必要时带宝宝看看医生。
不知叮当妈妈给宝宝做的食物是否多样化?如果每次总吃相同的食物,那宝宝肯定不爱吃的。食物的多样化是引起宝宝吃饭兴趣的最好办法。平常的食材,换种做法,就能引起宝宝的兴趣。比如,总吃蒸鸡蛋,宝宝会厌,如果把鸡蛋液和小米粥做在一起,小米粥里飘着的蛋花又滑又香,宝宝就会爱吃了。网上有许多适合宝宝的食谱,叮当妈不妨参考一下。
宝宝吃饭时,不要让他在小饭桌上单独吃,让他和大人一起吃,这样能帮助宝宝爱上吃饭。另外,可以带宝宝去选购他喜欢的餐具,用自己喜欢的餐具吃饭,也能让宝宝爱上吃饭。三岁以上的宝宝,可以让他帮助洗洗菜,做点简单的小家务。让宝宝参与到做饭的过程中,他就会对饭菜感兴趣。记得小时候,妈妈蒸馒头时,我和小妹也会抢着做个小馒头,等馒头蒸熟,我们会抢着吃自己做的小馒头,觉得格外香。
现在的宝宝普遍缺乏运动,出门不是坐儿童推车,就是被大人抱着坐汽车。活动量少,自然食欲就差。你看《红楼梦》里那些女宝宝,吃饭就吃一小口,因为不消耗,就不需要补充。所以,叮当妈妈要多带叮当活动,胃口开了,自然就爱吃饭了。
总的来说，宝宝不爱吃饭,是成人给宝宝贴的一个标签。当大人追着宝宝喂饭时,吃饭便成了宝宝和大人玩的一个游戏,宝宝为了达成玩游戏的目的,就会更加不好好吃饭。对于叮当这样的小宝宝,成人要有足够的耐心和“狠心”,不吃就不吃好了。等宝宝饿了,自然就会吃的。当然前提是宝宝健康。如果宝宝太过瘦弱,应带宝宝看医生,是否存在缺锌、缺铁等情况。
三岁宝宝饮食上要注意的事情
烹饪食物的时候，尽量选择一些比较细小的食物给宝宝吃，虽然是三岁，但是其肠胃消化能力还比较弱，并不是特别完善，而且牙齿看起来也没有发育完全，这个时候不易吃一些不好消化的东西，要选择容易嚼烂的食物给宝宝吃，让宝宝能够在短时间内消化，可以把食物等分成很多份，这样长期下去，有利于宝宝的吸收。
虽然宝宝在这个年龄段已经脱离了母乳，但是还需要奶的成分，可以适当喝一些牛奶，或者是酸奶等，这个时候可以根据宝宝的口味选择不同奶制品，因为奶制品中的蛋白质是非常丰富的。能够为宝宝成长提供很大营养，每天喝两包奶是最正常的，也可以维持在一斤左右。
给宝宝烹饪美食的时候，不能大人是什么口味宝宝就跟着吃什么口味，最好是在原来菜的基础上稍微加一些盐，甚至有的食物可以不放盐，宝宝的饮食一定要以清淡为主，要将各种蔬菜和水果洗的干干净净。不要添加任何调味品，如果感觉太麻烦，可以在烹饪好的菜旁边放一碗清水，给宝宝吃饭的时候，在清水中过滤一下。
宝宝饮食过程中，尽量是和自己的家人一起享受餐饮，其中要培养宝宝的分享能力。要养成喜欢将食物分给身边人吃的习惯，这个时候是教育宝宝最好的时机，也有利于家长与宝宝的感情培养。可以在宝宝获得营养的同时养成良好习惯。