孕妇可以吃爆米花吗

孕妇可以吃爆米花吗

孕妇可以吃爆米花吗?

不可以的哦

孕妇为什么不可以吃爆米花?

1、引起孕妇高血压

一大桶的爆米花，其中含有的钠高达980毫克，大大超出了适宜摄入量。专家指出，长期摄入过量的钠，会增加出现高血压的可能，甚至引起胃癌，对于孕妇尤其不合适。

孕妇最好少吃爆米花，因为爆米花中含有的过多的饱和脂肪、反式脂肪酸、甜味剂和香精等物质，对胎儿的生长发育不利。

2、铅中毒

爆米花中还含有大量的铅，怀孕的女性吃完后，因为铅是重金属，无法排出体外，因此，堆积在孕妇的体内，甚至会导致铅中毒。

3、不利孕妇体重的控制

爆米花是高热量食物，怀孕的女性，本身就需要营养，而爆米花的营养却几乎没有。爆米花的卡路里有45%都来源于脂肪，

而这些脂肪通常是饱和椰子油或棕搁油以及诸如氢化油一类的反式脂肪。会使体内的低密度胆固醇增多甚至是产生高热量，导致怀孕女性肥胖症的出现。

4、引起孕妇上火

爆米花比较干，容易引发上火，引起咽喉肿痛。孕妇时期本身就是属于体热，吃上火的食物，只会增加自身的烦恼。让孕期心情更加烦躁，所以切记不要吃爆米花。

5、垃圾食品

按国家规定的添加标准，爆米花还是可以少量食用。但是部分外面卖的爆米花确实属于垃圾食品，因为其含有对人体有害的物质铅，这些铅如果随着爆米花进入人体，

会损害人的神经系统和消化系统。尤其是儿童对铅的解毒功能弱，常吃含铅量较高的爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫以及生长发育缓慢等现象。