这才是让宝宝健康成长的饮食习惯，妈妈们别再出错了!

01-06

饮食健康分娩检查

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宝宝在断奶之后，虽然饮食已接近成人，但与成人毕竟还是有很大差距，因此在饮食安排上应当小心，不要让宝宝断奶后吃出疾病来。

饭菜都要吃

在断奶之后，有的妈妈只注重主食的花色搭配，而鱼、肉、蔬菜和豆制品的提供却远远达不到生长所需。还有的爸妈为防止宝宝肥胖，尽量减少脂肪的摄入，而对肉类严格限制。其实对宝宝来说，顺利的生长发育离不开脂肪、蛋白质等。过度限制副食只会令宝宝脾胃功能减弱，从而造成积食、食欲减退等，影响生长发育。

用汤泡饭不可取

“饭前先喝汤，胜过良药方”，这句话有科学道理，在饭前适当喝几口汤能够起到顺滑肠道的作用，使宝宝能顺利咽下食物。当然，喝汤有益但不能用汤泡饭代替喝汤，因为馒头或者米饭泡汤以后更加松软，宝宝往往会偷懒不嚼，直接下咽，这样往往会家长胃肠道的负担，使宝宝消化不良，长期如此，还会导致宝宝便秘。

用水果代替蔬菜

有的宝宝不喜欢吃蔬菜，常常会出现大便干结，妈妈们往往会用水果代替蔬菜，认为这样会缓解宝宝便秘，其实结果往往与之相反。如香蕉虽然排便效果好，但属寒性，宝宝脾胃虚弱，多食容易腹泻、腹痛;柿子也具有排便作用，但吃多会产生收敛作用，反而会加重宝宝便秘。

因此，不能用水果代替蔬菜，而是想办法让宝宝“爱”上蔬菜。如给宝宝介绍一个蔬菜的小故事，有时宝宝会因为嚼不烂蔬菜而讨厌，妈妈可以把蔬菜切的碎一点，或者做成菜丸子给宝宝吃。

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