女性在顺产时为何会如此疼痛
孕妇须知 09-221
02-24
怀孕一周跑步可能会流产。
怀孕一周,正是受精卵着床的关键期,这个时候孕妇要避免搬运重物或激烈运动,家务与外出次数也应该尽可能减少,以免造成意外流产。如果孕妇时身体状况不好,或者路上发生一些意外状况,则很可能导致流产,所以,怀孕一周最好不要跑步,可以做一些强度不大的运动。
怀孕一周适合的运动
1、散步:妊娠各个阶段的准妈妈都可以散步,它可以稳定情绪,增进食欲和睡眠,保持肌肉健康,有利于顺利分娩。孕妇可选在起床后和晚饭后散步最佳,每天散步时间的总和在1—2个小时之间比较好,准妈妈也可根据自己的感觉来调整,以不疲劳为宜。
2、孕妇瑜伽:孕妇练习瑜伽可以锻炼盆腔和韧带,还可使分娩过程更顺利,对自身的健康和产后体型恢复都很有帮助。