怀孕三周可以吃虾吗

03-07

怀孕三周可以吃虾吗?常听人说怀孕后,最好不要吃海鲜,虾也是海鲜的一种,且味道鲜美。那么,怀孕三周可以吃虾吗?
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怀孕三周可以吃

怀孕3周可以吃虾。

虾的肉质松软,易消化,且富含蛋白质、钙、镁、碘等矿物质,是孕期补充微量元素的首选食物,所以孕妈妈是可以吃虾的。前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应,如果对虾等海鲜产品过敏,则不适宜吃虾。

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怀孕3周吃虾的好处

1、补充蛋白质:孕妇需要大量蛋白质,蛋白质是生命的基本物质,然而虾含有丰富的蛋白质,孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。

2、保护心血管系统:虾中的营养成分能很好的调节心血管系统,孕妇吃虾有利于心脏健康。

3、补碘:虾肉富含碘元素,孕妇对碘的需求量很大,如果缺碘会出现流产早产,和先天性畸形,所以孕妇吃虾可以通过补碘,利于保胎安胎

4、补钙:虾含有很高的钙,孕妇吃虾尤有补钙功效,可以促进胎宝宝骨骼的生长。

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孕妇吃虾注意事项

1、孕妇吃虾最好采用清蒸的烹调的方法,这样可以保持原汁原味,虾肉也更加鲜嫩。

2、正值上火的孕妇不宜食虾;体质过敏,如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的孕妇不宜多吃虾;另外虾为动风发物,患有皮肤疥癣的孕妇不能吃虾。

3、虾头含有重金属物质,虾线是虾未排泄完的废物,孕妈妈都不要吃。

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健康小贴士

怀孕3周的孕妇可以吃虾,但也不能多吃,要适可而止。且此时的孕妇也不要忘记补充叶酸和锌、铜等微量元素。

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