宝宝益智食物有哪些 第一名你绝对想不到！

黄豆不仅能够提升免疫力，其中的大豆卵磷脂，还是大脑的重要组成部分，有助于提升宝宝智力。此外，大豆中富含的蛋白质，还可以增加大脑活力，促进学习效率。

核桃、板栗

核桃中的不饱和脂肪酸，对脑细胞的生长极为有益。板栗中丰富的维生素C及锌元素，可以提高孩子的记忆力。

花生

花生含有人体所必须的氨基酸，其中赖氨酸能提高智力，谷氨酸能够促进细胞发育，增强大脑记忆能力。