睡前宝宝吃七类食物，会严重降低睡眠质量，妨碍身体发育！
1.牛奶
牛奶有助于孩子顺利进入睡眠，但在睡前饮用全脂牛奶，会使得消耗不掉的热量转化为脂肪，造成孩子肥胖困扰。睡前牛奶，最好选择低脂或脱脂牛奶为宜。
2.西红柿
西红柿中富含酪胺，这种物质可促使大脑兴奋剂的产生，使人体处于兴奋的状态，让宝宝难以入睡，影响正常作息。
3.油炸食物
油炸食物中的有害物质，不仅会影响到孩子的正常发育，其难消化、高热量还会使孩子容易产生腹部不适及肥胖。
4.钙片
不要睡前给宝宝吃钙片，因为睡觉时，身体大部分器官也会休息，容易导致钙质堆积在肾脏中，损害身体健康。
5.糖果
晚上给孩子吃糖，容易使糖类转化为脂肪，还会造成蛀牙，损害孩子健康。
6.红肉
虽然红肉营养丰富，但它的高蛋白成分却让人难以消化，往往孩子已经入睡了，消化系统还在工作，势必会影响到睡眠质量。
7.芹菜
芹菜中含水量较高，有利尿作用，如果睡前使用，会造成孩子频繁起夜，影响睡眠。除了钦此啊，黄瓜、西瓜、萝卜等同样是含水量较高的食物。