05-04
食谱1/芋香糙米粥
(适用2岁以上宝宝)
材料:芋头30公克、糙米20公克、玉米粒10公克、小排120公克、大骨汤、葱花少许。
调味料:盐、香油少许。
作法:
1.小排烫过去血水,芋头去皮切块,糙米洗净备用。
2.将芋头、糙米、玉米粒、小排及大骨汤置于电锅蒸煮成粥。
3.食用前依口味添加少许葱花、盐及香油即可。
【营养便利贴】
此粥品是相当家常的口味,芋头及玉米粒的添加可增加粥品的香气及浓郁鲜甜的口感。若给予二岁以下的孩子,建议将小排改为绞肉,玉米粒可改用玉米酱,糙米用量减少,并增加白米用量。
食谱2/黑芝麻豆浆
(适用1岁以上宝宝)
材料:黑芝麻粉10公克(约2汤匙)、黄豆40公克。
调味料:白糖适量。
1.前一晚将黄豆清洗后加水1碗浸泡约1小时,将黄豆放入电锅蒸熟至隔天。
2.一早将蒸好的黄豆取出,熟黄豆、黑芝麻粉与热开水约250cc(约1碗)一同加入果汁机打成浆(越细越好)。
3.依个人喜好加入适量糖调味即可。
黄豆属植物优质蛋白,含多元不饱和脂肪酸、维生素B群、卵磷脂及膳食纤维;芝麻属油脂类,富含维生素E、钙与铁质。此饮品为乳品以外的另一种选择。建议绞打越细则无须过滤,可保留黄豆纤维,提升豆浆香气与营养价值。
为什么婴儿出生时脖子短
生长发育 05-04214
苹果可以做成什么辅食给宝宝吃
辅食添加 04-28165
1岁半宝宝辅食:吃粥好还是吃米饭好?营养师教你辅食咋吃有营养
辅食添加 04-28179
宝宝长高个的规律,营养因素,有效的家庭测量方法一文读懂
生长发育 05-0480
香辣干锅土豆片的做法
宝宝食谱 04-2853
{{title}}
{{cate_title}} {{time}}{{view}}
儿童营养早餐饼怎么做 这种方法简单又有营养
婴儿健康 04-1931
月子餐早餐吃什么好 月子早餐食谱大全推荐
产后饮食 05-08334
孩子吃什么早餐简单又营养
学龄前营养 11-09183
小孩早上吃什么早餐对身体好长高快
幼儿健康 08-10387
小孩吃什么早餐营养好 推荐几款简单好做的营养早餐
幼儿健康 08-10307
儿童补锌到底有哪些好处
幼儿健康 06-1128
夏天吃什么有利于孩子开胃
幼儿健康 06-2422
儿童应该如何补锌 儿童抵抗力差怎么办
幼儿健康 06-2810
孩子春天适合吃哪些肉类 春季合理吃这4种肉帮助孩子长高
幼儿健康 06-3027
孩子吃什么有助长高 男孩发育期吃什么长高
幼儿健康 06-3019