06-16
第一步
用一手大拇指指尖按压另一手手背上的落枕穴(位置如图),不断加力按压,直至落枕穴有酸胀感后,慢慢转动头颈,待疼痛缓解后松手;
第二步
用两手手指在颈椎两侧按摩 36 次,落枕一侧可加大力量;
第三步
慢慢转动头颈,到某一角度出现疼痛时停住不动,用中指指尖按压痛处,直至减轻或不痛为止。
唐朝诡事录什么时候定档开播 唐朝诡事录在哪个平台播
娱乐明星 09-230
《请君》电视剧结局有几个版本 最后结局是he还是be
狐妖小红娘祝绪丹饰演的谁 御妖国公主和石宽是哪个篇章结局是什么
狐妖小红娘涂山容容扮演者结局是什么 狐妖小红娘胡连馨涂山容容造型
《大考》剧情介绍 主要讲述了什么故事
{{title}}
{{cate_title}} {{time}}{{view}}
小孩落枕怎么按摩有效方法
幼儿健康 02-2535
婴儿趴着睡会落枕么 宝宝趴着睡的好处
婴儿健康 07-0848
小孩落枕怎么按摩
幼儿健康 01-25203
落枕怎么缓解疼痛 做不到的动作绝不勉强
四季养生 10-28223
如何预防落枕 改善不良的睡姿是关键
四季养生 10-28225