产后2-7天如何预防颈椎病 我们知道产后妈妈在喂养孩子时，容易导致颈椎病的发生。告诉我们，做一些简单的头部运动，就可以使颈部肌肉比较紧致，从而达到预防效果。 头部运动-第一小节a.妈妈坐在椅子上，脸朝着正前方 b.头向左转90度复原，再向右转90度复原 c.一组重复10次头部运动-第二小节a.抬头向上，下巴向着正前方 b.低头，下巴顶着胸部 c.一组重复10次