胸大=奶足，胸小=奶少？学会这些催乳方法，"太平公主"也能逆袭！
“胸有多大杯，奶有多大产？NO!”
胸大、胸小和乳汁的多少真的是成正比的吗？其实我们只要了解了乳房的生理结构就知道这样的观点是不对的。
乳房位于两侧胸部胸大肌的前方，其位置与年龄、体形及乳房发育程度有关，包括皮肤、皮下脂肪和乳腺组织。乳腺组织由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等组成，具有分泌乳汁的功能。
而乳房的大小是由脂肪的多少决定的。乳房中含量最多的是脂肪，腺体组织和纤维组织漂浮在脂肪组织中。所以，决定奶水多少的是乳腺组织，而决定胸部大小的是脂肪！
“如何判断奶水不足？5个要点!”
1、妈妈自己感觉乳房没什么东西，空空的。
2、哺乳时间长，常常听到宝宝用力吸吮奶头却没有连续的吞咽的动作，甚至有时会突然放松乳头，大哭不止。
3、宝宝睡觉不踏实，哺乳不久后又哭闹。
4、宝宝大小便次数和份量都偏少。
5、宝宝生长缓慢。
“妈妈营养充分却奶水不够？”
妈妈营养充足却奶水不够有可能是因为乳腺管堵塞。女性佩戴的文胸会有化纤类物质的脱落物，这些"小毛毛"会通过乳腺导管进入腺叶后，腺体细胞会试图排除这些异物。这样容易造成腺体组织的腺叶受损，导致女性丧失泌乳能力。严重的还有可能形成乳腺增生、乳癌。
“奶水不够就减少哺乳次数？”
产后的第一周，产妇分泌的乳汁又黄又少，还很粘稠，初乳这样的状态是很正常的。而且妈妈们也不要认为这样性状的初乳质量不好，不给宝宝吃。其实这样初乳中含有丰富的营养成分和微量元素，是宝宝来到这个世界的第一份礼物。
同时也不需要因为自己刚开始的时候乳汁比较少，就减少喂养宝宝的次数。一般情况下，宝宝出生半小时就可以开始喂奶。宝宝的吸吮，会自然刺激乳腺，这样妈妈的奶才有可能越来越多。所以，宝宝的吮吸是催奶利器！
“产后如何护理乳房？”
产后如果能护理好自己的乳房，不仅能让乳房健康，“奶足料好”地喂养宝宝，还有可能让“太平公主”实现“波涛汹涌”的羞涩梦想哦！
★产后乳房如何清洁？
每天以棉球沾水或婴儿油清洁乳房，避免使用碱性香皂，因为它会将皮肤的油脂洗掉了。同时洗完后切勿用毛巾用力擦拭，小心拍干即可。
★哺乳时感觉乳头疼痛怎么办？
开始哺乳时，宝宝吸食的前几分钟，乳房感觉有点儿疼痛，这种疼痛是正常的，几天后就会消失。但如果乳头持续疼痛，您就需要去寻求医生帮助了。为保护疼痛的乳头，可以使用乳头套。哺乳时将乳头套套在乳头上，让宝宝通过套子吸奶。将您的手置于乳房与肋骨间，轻轻的向上挤，以便将乳头置于乳头套间。
★乳头皲裂该怎么办？
除在哺乳时应注意母婴的姿势外，可以利用乳汁治疗。哺乳后将少许乳汁涂在乳头及乳晕，短时间内暴露和干燥乳头，并在乳罩下垫上干净手巾。
哺乳后穿戴宽松内衣，并放正乳头罩，有利于空气流通和皮损的愈合。乳头皲裂比较重，乳头疼痛剧烈，可暂时停母乳喂养24小时，将产妇乳汁挤出用小杯或小匙喂养。
★怎样按摩乳房？
按摩方式可分为两种：一种是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左乳房的方式，以由外向内的搓揉方式，由乳房底部到乳头的位置按摩。
另一种方式就是沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环，但切忌用过冷或过热的水刺激乳房，否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。
孕妈妈在宝宝出生前，一般情况下会增加体重11千克。其中宝宝出生体重3.3千克；子宫肌肉层0.9千克；胎盘0.6千克；乳房0.4千克；血容量1.2千克；体液2.6千克；脂肪2.5千克。而孕期乳房发育期，平均会增加0.4千克。所以，早孕期是乳房二次发育的最佳时期。准妈妈们只要把握好这个时期，认真做好护理和按摩，说不定就能实现乳房发育的“第二个春天”哦！
“下奶食谱”