宝宝吃一次就爱上的甜蜜下午茶--红薯土豆芝麻丸
红薯土豆芝麻丸
是制作非常简单的小点心
轻轻松松就可以完成
柔软易消化,是宝宝的大爱
红薯土豆芝麻丸
适合年龄:12个月以上
难度:容易
时间:20分钟
烹调方法:蒸,炒
用具:刀、砧板、蒸锅、炒锅
营养Tips红薯富含膳食纤维整肠健脾,可避免宝宝发生便秘。口感松软,甜味引发宝宝食欲。土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。能供给人体大量的热能,可以当作主食食用。
食材
做法
1
将红薯和土豆上蒸锅蒸熟, 然后去皮用勺子压成泥状。
2
将黑芝麻和白芝麻分别用平底锅,稍微的炒一下,一定要用小火哦!大火炒焦了会有苦味。
3
将红薯土豆泥揉成丸子然后放到芝麻里面滚一下 。
4
也可以用紫菜末、椰蓉等不同的食材做成不同的丸子。
Coco,李友琼,国际注册营养师,高级营养调理师,国家高级营养师,香港大学硕士,宝宝餐餐见节目主持人;素食者,践行乐观健康的生活理念。