宝宝吃一次就爱上的甜蜜下午茶--红薯土豆芝麻丸

09-09

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1岁后的宝宝运动能力增强了,开始好奇的伸展小手小脚探索周围。这时小手成了他们的第一套“餐具”,抓住食物送进嘴里,喂自己吃东西成了一种快乐。这个时期为宝宝准备轻松抓取的食物,可以让他们锻炼协调能力,也能增加他们对食物的喜爱。

宝宝吃一次就爱上的甜蜜下午茶--红薯土豆芝麻丸

红薯土豆芝麻丸

是制作非常简单的小点心

轻轻松松就可以完成

柔软易消化,是宝宝的大爱

红薯土豆芝麻丸

适合年龄:12个月以上

难度:容易

时间:20分钟

烹调方法:蒸,炒

用具:刀、砧板、蒸锅、炒锅

营养Tips

红薯富含膳食纤维整肠健脾,可避免宝宝发生便秘。口感松软,甜味引发宝宝食欲。土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。能供给人体大量的热能,可以当作主食食用。

食材

做法

1

将红薯和土豆上蒸锅蒸熟, 然后去皮用勺子压成泥状。


2

将黑芝麻和白芝麻分别用平底锅,稍微的炒一下,一定要用小火哦!大火炒焦了会有苦味。

3

将红薯土豆泥揉成丸子然后放到芝麻里面滚一下 。

4

也可以用紫菜末、椰蓉等不同的食材做成不同的丸子。

Coco,李友琼,国际注册营养师,高级营养调理师,国家高级营养师,香港大学硕士,宝宝餐餐见节目主持人;素食者,践行乐观健康的生活理念。

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