孕妇能不能吃无花果

孕妇能不能吃无花果

孕妇是可以吃无花果的，无花果中有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶、苹果酸等，孕期吃一些无花果可以帮助缓解孕吐。而且无花果含有众多的胶质和纤维素，能吸附孕妇肠道内的有害物质，预防孕期便秘问题的发生，孕期吃无花果还有一下几种好处：

1、健胃

无花果酵素与胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，每日可嚼服无花果，每次1枚，每日3次，以饭前1小时为宜。对习惯性便秘，痔疮出血，慢性胃炎等疾病，服之亦有效。

2、降血脂

无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。

3、治疗痔疮

孕妇最容易患痔疮，预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。

4、消肿解毒

如果孕期感觉咽喉肿痛、肠炎痢疾等，准妈妈可以多吃些无花果。因为无花果营养丰富，有抗炎消肿、清肠解毒的功效。

无花果的健康吃法

无花果雪梨糖水

材料：梨适量、无花果两个、冰糖两块、枣适量、枸杞适量。

步骤：

1、花果，阿胶枣，枸杞适量洗净备用，冰糖两块备用。

2、内烧水，水开后把梨倒入，水再开后放入无花果，枣和枸杞。

3、上锅盖改小火炖40分钟，40分钟后打开盖子放入冰糖。

无花果银耳汤

材料：无花果350克、银耳适量、冰糖适量。

1、准备银耳与无花果，银耳温水泡发。

2、成小朵加水入电压力锅(也可以用普通锅煮)

3、至银耳变软糯(我选择的是煮粥键)

4、花果洗净对切，加入适量水大火烧开。

5、入适量冰糖，煮开后转中火再煮一会。

6、自已喜欢的程度加入煮好的糯银耳再一起煮几分钟即可。