冬天怕冷吃什么中药

冬天怕冷吃什么中药—当归

对于一些冬天容易手脚冰凉的人来说，当归是再合适不过的滋补中药了，很多人感到手脚冰凉，这是因为阳气不足，血脉不畅通，血液无法输送到四肢末端，那么，我们可以用10克当归配上250克羊肉，再加上10克熟地、六七片生姜熬成汤，有很好的养血温阳的作用，喝了这个汤，手脚很快就会暖和起来。

推荐食疗方：

1、归参炖猪心

材料： 当归10克、党参30克、生姜3片、猪心1个、调味品适量。

做法：将当归、党参布包，猪心去脂洗净，加清水适量，同炖至猪心烂熟后，去药包，加食盐，味精适量服食，2日1剂。

功效：温心助阳，活血通络。适用于冠心病，心绞痛，胸痛彻背，背痛彻心，胸闷气短，心悸汗出，畏寒、肢冷者。

2、归参鳝鱼汤

材料：当归、党参各15克、黄鳝500克、调味品适量。

做法：鳝鱼去头骨杂尾，切丝;归参布包，同放锅中，加葱、姜、料酒、食醋及清水适量，武火烧沸后，转文火炖1小时，去药袋，调入食盐，味精适量服食，每日1剂。

功效：益气养血。适用于气血两虚所致的心悸气短，头目晕眩，神疲乏力，面色少华等。

3、归芪羊肉汤

材料：当归、黄芪各60克、羊肉500克、调味品适量。

做法：将羊肉洗净，切块，当归、黄芪布包，加水同炖至羊肉熟后，去药包，调入食盐，味精适量服食，每日1剂。

功效：益气养血，适用于各种贫血的食疗。

冬天怕冷吃什么中药—枸杞子

冬天食用枸杞子可以起到扶正固本和扶正怯邪的功效，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。冬季食用枸杞可以配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。

推荐食疗方：

1、枸杞桂圆鸡蛋汤

做法：鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。

功效：具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。

2、地骨皮粥

做法：地骨皮30克(鲜者50克)、粳米60克、冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。

功效：具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。

3、银耳枸杞汤

做法：银耳30克，枸杞子15克，冰糖适量。将银耳泡发，切细，与枸杞子一同入锅，加适量水，小火熬煮约1小时至银耳熟烂，调入冰糖即成。

功效：具有滋补肝肾、养阴润肺的功效。适用于干咳无痰、失眠、健忘等人群服用。

冬天怕冷吃什么中药—阿胶

对于一些冬天容易怕冷的人来说，坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用。长期服用阿胶膏，女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。另外阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。

推荐食疗方：

1、阿胶黄酒

做法：阿胶250克，黄酒30毫升置锅内，隔水加盖蒸约两至三小时，待其全部溶化后取出即可。每日一至两次，每次服两匙。

功效：此法适用于一般血虚症。

2、芝麻、核桃阿胶膏

做法：阿胶150克，砸碎，黄酒350毫升，浸泡一周。待阿胶呈海绵状，略加水炖化，加入黑芝麻、核桃仁适量，加上冰糖250克，蒸1小时，不断搅拌，冷却即成冻膏。每天早晚各一至两匙，温开水冲服。此法对患腰酸怕冷、耳鸣和阴虚或肾亏等症有特效。

3、人参、桂圆阿胶膏

做法：阿胶150克，黄酒350毫升，浸泡呈海绵状，略加水炖化，加入适量人参煎液或人参粉，配入桂圆肉拌匀，加冰糖蒸1小时许。冷却成冻膏，每天早晚各一至两匙服用。

功效：适用于气虚疲乏无力，兼有心悸畏寒等症。

4、蜂蜜鸡蛋阿胶膏

做法：将阿胶、蜂蜜、鸡蛋配合服用，东阿阿胶适量炖化，加入鸡蛋一个，蜂蜜一匙，每日空腹服一次。

功效：对于虚疲咳嗽症疗效较好。