准妈妈都要吃的12种超级食物！ 孕期知识 孕期吃什么?这12种超级食物在孕期一定不要错过哦!①多吃鱼：每周吃350克任何鱼类(除红灯区域的鱼类)，对孕妇来说都是安全的。②吃坚果：坚果是营养密度最高的食物之一。③吃绿色蔬菜：吃深绿色蔬菜：菠菜，西蓝花，羽衣甘蓝，甜菜，芝麻菜，芦笋等。④了不起的牛油果......