宝宝嗓子哑了还咳嗽是怎么回事
婴儿疾病 07-0816
12-01
三九天养生注意事项：注意温差、预防感冒
由于清晨气温极低，因此在生活上要注意早睡晚起，避免身体受风寒。
具体分析：
1、对于容易感冒风寒的人，可以利用葱白三根，大蒜200克，水煎服，以预防感冒的发生。
2、或者尝试晚上临睡前用热水泡脚15分钟，改善体质，预防感冒。
三九天养生注意事项：精神调摄
要保持精神情绪的宁静，避免烦扰妄动，使体内阳气得以潜藏。
具体分析：
1、冬季调养精神，除保证有充足的睡眠时间外，积极适宜的运动，如散步、慢跑、做操、打拳;
2、或是养花种草、节假日结伴郊游、爬山等，也会让人精神愉悦 ，身心健康。