吃出来的抵抗力，美味营养餐陪宝宝健康过冬 黄豆芽香菇饭 材料 A.香菇20克→去蒂切丁 黄豆芽20克→切小段 B.米饭60克 做法 锅烧热放入少许油→放入A炒熟→加入少许高汤放入B、少许盐煮5分钟 {也可将豆芽、香菇与大米一起蒸饭） 功效 黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血等功效。香菇富含蛋白质、维生素、铁、钾、钙、磷、镁、锌、硒等多种营养素，有提高免疫力的功效。 适合1岁以上宝宝 枸杞蛋花汤 材料 A.枸杞2克洗净 B.鸡蛋1个→磕入碗内打散 做法 锅内加入高汤煮开→放入A煮10分钟→淋入B煮熟加盐调味即可 功效 枸杞有安神明目、增强免疫力和防癌抗癌的功效。 适合1岁以上宝宝