胸部松弛下垂怎么办

胸部松弛下垂的解决方法四 正常作息

1、原因：

除了人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环。作息失常还会导致荷尔蒙混乱，影响胸部健康。

2、建议：

什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯并长期坚持下来。

胸部松弛下垂的解决方法五 坚持戴胸罩

1、原因：

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

2、建议：

穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

胸部松弛下垂的解决方法六 经常按摩乳房

1、原因：

这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

2、建议：

在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。