初生儿睡眠时间

7—12个月宝宝睡眠时间

1、睡眠时间：

宝宝在白天的睡眠次数可能会逐渐减少，一整天的睡眠时间基本也是在14个小时左右，上午和下午会各睡1-2个小时。

2、建议：

这个时候的宝宝，基本在睡了一夜后，很早就会醒来，夜里会有几次需要更换尿布。

3、提醒：

如果您家宝宝“贪玩”，也一定要保证宝宝的正常睡眠时间，如果宝宝的睡眠时间过少，有可能会影响宝宝的健康发育；反之，也可能会令宝宝的动作发展迟缓。

如何判断初生儿睡眠是否正常

1、判断方法：

（1）观察初生儿睡眠时长，还要注意睡觉时呼吸是否平稳，体温是否正常，面色是否红润，是否容易被惊醒等。假如宝宝睡眠时易醒、总爱翻身、睡得不踏实，白天有不明原因的烦躁、食欲不佳，则可能睡眠不足，应查找原因及时处理，以提高宝宝的睡眠质量。

（2）观察初生儿的食欲、大小便、精神状态是否有变化。如果发现初生儿嗜睡、不吃、不哭、不动，或者入睡后易惊醒、哭闹不安、汗多等异常情况时，千万不要误认为是生理现象而忽视，应送到医院及时检查处理，以免耽误病情。

2、提醒：

宝宝的睡眠时间并非越长越好。睡眠状况是反映初生儿是否生病的指征之一。如果宝宝睡眠时间过长，超过了生理范围或平时的睡眠时间，那么也要关注初生儿是不是生病。

初生儿睡眠的注意事项

1、“要”：要在初生儿犯困时放到床上，培养其独自入睡能力。

2、“要”：要让初生儿与父母同屋不同床，有助于夜晚连续睡眠。

3、“要”：要用纸尿裤等养育行为方式提高初生儿夜晚睡眠效率。

4、“不要”：不要依赖拍抱或摇晃等安抚方式让初生儿入睡。

5、“不要”：不要让初生儿只有在喂奶后才能入睡。

6、“不要”：不要过度干扰初生儿夜晚睡眠。

7、为初生儿选择干爽、透气、舒适纸尿裤对于确保金质睡眠很重要，保持初生儿持久干爽，能有效减少打算金质睡眠的次数，保障持久的金质睡眠。

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