小儿失眠中医治疗

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小儿失眠中医治疗?中医上说失眠是由于情绪不好、饮食不恰当、忧思太甚等原因导致。对宝宝进行一些简单安全的中医按摩,有助于改善孩子的睡眠质量,比如按摩和饮食调理等。那么,小儿失眠中医治疗方法有哪些呢?
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小儿失眠中医治疗:按揉脑后

具体做法:

1、按揉脑后以两手拇指罗纹面,紧按风池部位,用力旋转按揉几下;

2、随后按揉脑后,约30次左右,有酸胀感为宜。

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小儿失眠中医治疗:按摩耳廓

具体做法:

1、按摩耳廓人体躯干和内脏在耳廓均有一定反应部位;

2、按摩耳廓有助于调节全身功能,促进血液循环,有利于养生保健。

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小儿失眠中医治疗:拍打足三里穴

拍打足三里穴该穴位在膝盖骨外侧10厘米处,轻轻拍打至有酸麻胀感即可。

泡足踏石:

泡足踏石取一些小鹅卵石铺在水盆底,倒入温水,泡足踏石20分钟。

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如何预防小儿失眠

1、从300倒数,每次递减3

很多人入睡难是因为无法分散注意力,而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心技巧。因为宝宝还不能做到,所以可以家长代替也能达到效果。

2、睡前冲个热水澡

睡前1小时洗澡,水温不低于38℃,时间不少于20分钟。

3、睡前4小时停止玩耍

否则会令大脑兴奋,难以入睡。

4、降低卧室室温

当卧室温度在18℃~24℃、床上温度为27℃时,睡眠质量最好。

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