宝宝感冒推拿手法图解
幼儿健康 11-274
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小儿失眠中医治疗:按揉脑后
具体做法:
1、按揉脑后以两手拇指罗纹面,紧按风池部位,用力旋转按揉几下;
2、随后按揉脑后,约30次左右,有酸胀感为宜。
小儿失眠中医治疗:按摩耳廓
具体做法:
1、按摩耳廓人体躯干和内脏在耳廓均有一定反应部位;
2、按摩耳廓有助于调节全身功能,促进血液循环,有利于养生保健。
小儿失眠中医治疗:拍打足三里穴
拍打足三里穴该穴位在膝盖骨外侧10厘米处,轻轻拍打至有酸麻胀感即可。
泡足踏石:
泡足踏石取一些小鹅卵石铺在水盆底,倒入温水,泡足踏石20分钟。
如何预防小儿失眠
1、从300倒数,每次递减3
很多人入睡难是因为无法分散注意力,而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心技巧。因为宝宝还不能做到,所以可以家长代替也能达到效果。
2、睡前冲个热水澡
睡前1小时洗澡,水温不低于38℃,时间不少于20分钟。
3、睡前4小时停止玩耍
否则会令大脑兴奋,难以入睡。
4、降低卧室室温
当卧室温度在18℃~24℃、床上温度为27℃时,睡眠质量最好。