给宝宝补钙,这样的蒸蛋不要错过!

01-05

怎样给宝宝补钙是最有效的,今日小编推荐几种宝宝补钙的美食,宝妈们可不要错过哦,下面详细看看宝宝补钙食谱最简单的做法。

给宝宝补钙,这样的蒸蛋不要错过!

橙香蛋羹

材料

A.橙子1个→对半切开挖出果肉切小块→橙壳留用

B.鸡蛋1个→打散过筛

C.水发银耳5克→撕小片煮软

D.冰糖5克→压碎

枸杞1克泡软

E.椰浆20毫升或配方奶

做法

1.将A、B、C、D、E全部混合搅匀→装入橙盅内盖保鲜膜

2.蒸锅水开放入蛋液→蒸10分钟

功效

橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力。

银耳富含维生素D,能防止钙的流失。银耳还含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等,其中钙、铁的含量很高。

冰糖有润肺止咳的功效。

适合1岁半以上宝宝

什锦蛋羹

材料

A.鸡蛋1个→取蛋黄打散

B.海米3克→泡开→焯水切碎

C.番茄10克→去皮切碎

小白菜叶10克→焯水切碎

做法

1.将A、B、C全部混合加入少许温水搅匀

2.蒸锅水开放入蛋液→蒸8-10分钟

功效

为宝宝补充钙质,蛋白质,维生素等营养。

适合10个月以上宝宝

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