春天吃什么对皮肤好

01-11

春季饮食饮食营养
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春天万物苏醒，皮肤也特别需要呵护，每个季节都有其对应的食物，选对了食物对皮肤和身体都是有极大好处的，下面我们来看看春天吃什么对皮肤好。
1

春天吃什么对皮肤好：番茄

番茄含有丰富A、D、C等13种维生素及17种矿物质，还有茄红素、多酚化合物等抗氧化功能极佳的物质，有美容圣品的封号。

2

春天吃什么对皮肤好：白木耳

白木耳被称为“植物性的燕窝”，其所含胶质保水性佳，可使肌肤水嫩，是汉方推崇的美颜圣品，常与南杏、黄豆、百合、莲子、山药等根茎类或种子一起煮成甜汤。

3

春天吃什么对皮肤好：丝瓜

在瓜类蔬菜中，丝瓜的蛋白质、淀粉、维生素A、C、钙、磷、钾、铁等营养含量都比较高，并含有植物粘液、木糖胶等，民间相信丝瓜可清热、美容润肤，坊间不少保养品标榜含有丝瓜成分。

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