孕妇能翘二郎腿吗

01-25

很多人坐着的时候都会翘二郎腿,说这话之前,小编还翘着二郎腿。我们都熟悉的主持人鲁豫,在采访嘉宾的时候,也是从头到尾翘着二郎腿的。这或许已经成了一种习惯,但是孕妇能翘二郎腿吗?
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孕妇如何俯身弯腰

六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大,并引起孕妇背部疼痛。因此,要尽可能地避免须俯身弯腰的动作,以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西,腹部会防碍背部做弯曲动作,因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前,还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。

建议:

孕妇要清洗浴室或是铺沙发、床也要照此动作。

2

孕妇如何保持站立

如果孕妇的工作性质需要长时间站立,这会减缓腿部的血液循环,导致水肿以及静脉曲张。快要当妈妈的孕妇必须定期让自己休息一会,坐在椅子上,把双脚放在小板凳上,这样有利于血液循环和放松背部。

建议:

需要长时间站立的孕妇,为促进血液循环可以尝试把重心从脚趾移到脚跟,从一条腿移到另一条腿。


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