宝宝添加辅食后，每天、每餐应该吃多少才够？

宝宝添加辅食后，每天、每餐应该吃多少才够？

宝宝步入辅食阶段，很多宝妈对于宝宝每天具体的饮食量把控不好了。多了，怕孩子不消化，少了，怕孩子营养不良。

除了将孩子能接受的每餐辅食量与每天进食总量作为参考依据，还应该根据进食后的结果逐步调整喂养量，如是否干扰了奶的摄入，进食后是否出现了胃肠不适的表现，生长是否正常等。

母乳宝宝满六个月开始添加辅食，辅食初期以高铁米粉为选。从每天一次逐步增加到每天两次，从稀到稠。一般孩子接受程度尚可的多在初添加前半个月到一个月每天一次米粉，另逐步添加蔬果。

周岁左右宝宝每天奶的摄入量保证在每天500-600毫升。

此外，家长还应考虑每次辅食的组成，应以每次进食种类和性质来判断。还有些家长给孩子的辅食中突显出菜和肉、蛋等蛋白质食物，而忽略米、面等碳水化合物的食物，多吃肉、菜不是不好，但不能挤掉米、面等食物。

建议每次辅食中米、面等食物应至少占一半，菜、肉、蛋一起不可超过一半。

 

宝宝辅食期用餐遵循一个原则，宁少勿多。所谓“若想小儿安，三分饥与寒”。过食容易让宝宝出现积食，消化不良。建议平时饮食少食多餐，新鲜果蔬多食。肉等蛋白质作为点缀，避免代替主食。