孩子3岁前，这些食物最好不要吃
宝宝天生就小吃货，什么东西都想尝一尝。但是因为还没长大，不是什么东西都能给宝宝吃。包括作为辅食参考，也有一定的先后顺序和数量讲究。零食也分健康类和不推荐类，不必一口不吃。
不建议给宝宝吃的食物
1.腌制品
腌制品的盐分含量非常高，而且腌制品中在腌制的过程中会发生反应，生成大量的亚硝酸盐。
亚硝酸盐和黄曲霉毒素、苯并芘称为世界上三大致癌物，后两者的属于危害性化学物质，根本不能吃，所以可想亚硝酸盐的危害有多大。
2.豆制品
豆类本身含有丰富的蛋白质和微量元素，但是如果孩子过早食用豆类食品，一方面容易引发过敏，另一方面造成维生素B族的缺乏。
3.巧克力
巧克力一方面含有使人神经兴奋的成分，宝宝吃了以后由于过度兴奋而不能好好睡觉，很可能引发哭闹。
巧克力脂肪含量高，热量高，不含纤维素，宝宝很难消化掉一颗巧克力，而且糖分也特别高，容易引发蛀牙，腹痛等，所以宝宝要远离巧克力。
4.果冻
果冻没有什么营养成分，大部分成分就是卡拉胶，会被排出体外，还有那么一丢丢水果罐头，剩下就是色素、香精等添加剂，实在没有什么营养价值。
除此之外，对于年龄较小的儿童，吃果冻还容易引发窒息，所以还是不要让孩子早接触这种零食比较好。
5.罐头
罐头类食品中糖、盐都很高，甚至还含有亚硝酸盐。水果罐头中的添加剂非常多，而肉类罐头也没有什么营养。
吃水果、肉类，不如去买新鲜的，当季的，为什么要买罐头呢？
宝宝零食推荐
宝宝的零食多种多样，不如选择一些既健康，又美味，还能够为孩子的成长发育提供足够营养物质的食物。
下面这些食物，妈妈们可以参考作为宝宝的辅食和零食。
1.谷物
谷物类的食物碳水化合物较多，还比较耐饿，而且谷物容易加工成松软可口的蛋糕、面包、饼干等，都很不错呢。
2.乳制品
乳制品的营养价值丰富，既有大量的蛋白质、还含有钙、维生素等微量元素，对于宝宝的牙齿、骨骼生长都很有帮助。
3.果蔬类
新鲜的水果蔬菜是最好的辅食材料，水果、蔬菜中的水分、维生素、矿物质等含量都及其丰富。
不仅如此，水果的味道也很容易接受，酸酸甜甜，不管是榨汁还是做成水果沙拉、拼盘都深受孩子们的喜爱。
4.坚果类
坚果类的食物富含大量的不饱和脂肪，维生素，矿物质等，能够补充孩子身体和智力发育所需的营养物质。
但是坚果果仁较小，容易卡喉咙，所以年龄较小，咀嚼功能、吞咽功能和消化功能不完善的小孩子不能接触，要等宝宝三岁以后再吃也不迟。