帮助宝宝健脾开胃，补铁补血食谱怎么做 山药鸡茸粥 材料 A.大米30克→洗净 B.山药50克→去皮切片 C.鸡肉20克→用水煮一下→切碎 做法 锅加水煮开→放入A煮15分钟→放入B、C熬熟 功效 山药有很好的补脾养胃，补中益气的作用。 猪血豆腐粥 材料 A.大米30克→泡水1小时 B.豆腐、血豆腐各10克→切丁后焯水 做法 锅加水煮开放入A→转小火熬煮20分钟→放入B熬煮15分钟 功效 可预防缺铁性贫血，猪血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。