宝宝食谱：给宝宝吃点素清洁肠胃 蚝油蘑菇娃娃菜 材料 A.娃娃菜100克→切小块 白蘑菇30克→切小片 蒜泥少许 B.生抽、耗油少许 做法 锅烧热放油→放入A煸炒一会儿→放入B炒熟即可 功效 白菇：含蛋白质、维生素及钾、钙、铁等，有提高机体免疫力、止咳化痰、通便排毒等功效。 胡萝卜炒木耳 材料 A.木耳10克→提前泡发→撕小片→焯水 B.土豆40克→去皮→切小片 胡萝卜30克→去皮→切小片 C.高汤、生抽、盐少许 做法 锅烧热放油→放入A、B煸炒一会儿→放入C炒熟 功效 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。